Твори свою реальность сам
Елена Макота
психолог по отношениям, энерготрансформационный психотерапевт, блогер, писательница, радиоведущая, основатель сообщества «Я — женщина»
Больше 12 лет на примере своих клиентов и своём собственном убеждаюсь: мы и есть та переменная, которая меняет жизнь. Это не случайность, не вопрос везения, а закономерность и следствие системной комплексной работы над собой.
Эмпирическим путем был создан авторский метод трансформации судьбы ДТК: духовно-телесно-когнитивный подход, в котором всё начинается с решения быть творцом своей судьбы.
Суть духовного подхода — понимание, что мы духовные существа, переживающие человеческий опыт
У каждой Души есть план (задумка) перед воплощением — пережить определенные чувства и эмоции. Именно поэтому в жизни мы притягиваем похожие обстоятельства и людей, чтобы пройти уроки Души. Это наши точки роста. Только благодаря им мы можем раскрыться и взять новую глубину. Самые ужасные истории происходят во благо. Нет ни врагов, ни предателей, ни изменников, ни обманщиков — все они Учителя.
Попадая в неприятную ситуацию, задавайте себе вопросы.
Что сейчас со мной происходит?
Почему у меня такие эмоции?
Для чего со мной все это случилось?
Какой урок я прохожу?
По мере осознания уроков Души болезненные ситуации прекращаются, мы перестаем переживать негативный опыт, переходим на новую ступень духовного развития и начинаем испытывать эмоции спокойствия, принятия, благодарности и любви.
Суть когнитивного подхода — высокая осознанность
Люди и окружающий мир — то, что было создано с помощью наших мыслей. От уровня осознания и восприятия идут изменения. Если мы хотим поменять внешний мир, то работаем только с собой. Мы привыкли мыслить негативно, создали огромное количество вредных привычек и прочно внедрили их в жизнь. Все это привело в точку «здесь и сейчас». Но, думая о плохом, мы и привлекаем плохое. Задайте себе прямо сейчас вопросы: кто управляет вашей жизнью? вы или ваши установки, убеждения, программы и страхи?
Все люди — наши зеркала. Все, что вы видите в других, — ваше. Все, что другие видят в вас, принадлежит им. Все, что задевает, все, из-за чего мы обижены, расстроены, все то, что не нравится в людях, все, в чем кого-нибудь мы обвиняли, — обязательно есть в нас самих. Изучайте себя во время взаимодействия с другими людьми, особенно с теми, кто вас эмоционально трогает.
Подумайте, что люди транслируют вам, чему они учат?
Почему окружающие это транслируют?
Какой бумеранг вы притягиваете?
Что люди зеркалят?
Наша задача — распаковать и перезаписать негативные программы и сценарии, заложенные в подсознании; выбросить ментальный мусор, который мешает быть собой; отпустить лишнее
и создать новую, улучшенную версию себя; действовать так, как велят Душа и сердце, а не другие люди. Мы есть результат собственного мышления и действий. Меняя свои мысли, мы меняем внутреннее состояние и действия, а значит, меняется и сама судьба.
Суть телесного подхода — понимание, что все процессы происходят в нашем теле
Все отрицательные эмоции, программы и блоки находятся тоже в теле. Наша основная задача — вытащить травмы и негативные заряды из внутреннего пространства, освободить место для любви, гармонии и принятия.
И это основной секрет трансформации судьбы. Невозможно стать творцом своей жизни, если игнорировать тело.
Мы управляем своим эмоциональным состоянием и меняем свою жизнь — мы, а не другие люди. Наше эмоциональное состояние — это и причина, и следствие. Оно влияет на то, какой опыт был прожит и какие события начнут происходить. Чего боимся, то и притягиваем. Что внутри, то и снаружи.
Если внутри страх, то жизнь будет пугать нас. Агрессия — жизнь будет «нападать». Желание бороться — получим соперников. Чувство вины — жизнь найдет способ «наказать». Обида — появятся поводы обижаться еще больше. Если мы радуемся этому миру, наслаждаемся каждой минутой, то своим состоянием притягиваем соответствующие события. Если мы чувствуем любовь, то распространяем и привлекаем ее в свою жизнь.
Всё это происходит с одной целью — показать, кем мы являемся и что мешает нам быть счастливыми. Жизнь видит нас такими, какие мы есть.
Самый первый шаг на пути к изменениям — признание того, что вы хотите меняться, что ваша жизнь вас не устраивает. Решили меняться — надо начинать с того дня, когда пришло осознание. Важна сила настоящего. Возьмите ответственность за свою жизнь, ощутите силу творца и создайте жизнь своей мечты, используя метод ДТК. У вас это точно получится, если вы этого хотите и верите в себя.
