Шаг в эволюцию

Хочу, могу, не буду

В 2020 году с нами случилась пандемия, спровоцировавшая одновременно колоссальный откат человека «в себя» и резкий, почти болезненный всплеск активизма. Это обычная история для вирусов и бактерий, которые, как правило, приходят в компании политических кризисов и социальных волнений. Чума, оспа, холера, грипп вспыхивали там, где требовалась глобальная общественная трансформация сознания. А исцеление приходило, когда люди научались в чём-то жить по-новому. Сегодня наш черёд эволюционировать, каждый день открывать новых себя, вырабатывать новые стратегии и, конечно, действовать согласно этим стратегиям. Ведь даже если мы жаждем перемен всем сердцем, но ничего для этого не делаем, то вместо развития наступает стагнация, а затем и регресс.

Однако именно переход от «хочу» к «могу» и тем более «буду» оказывается для нас самым сложным. Человек может много лет тяготиться нелюбимой работой, осознавать себя заложником вредных пищевых привычек и мучиться больным желудком, терпеть и ненавидеть себя за это, но не сделать и шага к лучшей жизни. И вроде бы «его тело — его дело» и «спасательство» уже не в моде. Но беда в том, что фокус внимания бездействующего человека находится где угодно, кроме его собственного «я». И вместо того, чтобы решать собственные проблемы, расфокусированный индивид охотно включится в чужие. А если таковых в обозримом пространстве нет, он их, поверьте, создаст. Конфликты в семье, бардак в бизнесе, неразбериха в политике и социальная неустроенность в целом — следствие исключительно нашего нежелания держать фокус внимания в себе, и только в себе. Ни одной счастливой женщине не придёт в голову плести интриги на работе, ведь её дома ждут близкие люди и множество приятных и увлекательных занятий. Ни один самодостаточный мужчина не пойдёт громить улицы по политическим соображениям, потому что у него есть привычка спрашивать себя: «Зачем мне это нужно?» И «мне» здесь — ключевое слово. Вернуть человека «в себя», сконцентрировать его внимание на своих «скелетиках», навешанных в закутках души за долгие годы, — задача любой болезни, которая случается с человеком или с обществом. Самое приятное в том, что задача это решаемая.

Идём в конфликт

Ключевой момент эволюции — найти то, с чего всё началось. Выскочил герпес? Вспомните, в какой момент с ваших губ слетели грязные слова, за которые вам теперь стыдно. Проблемы мочеполовой системы? Подумайте, почему не хочется близости с партнёром. Отношения с коллегами похожи на возню пауков в банке? Да может, это просто не ваше место, где и проекты вам не интересны, и платят мало, и добираться неудобно. Иными словами, как только в жизни случается неприятность, сразу ищите ответ на вопрос «Зачем это со мной происходит и чему я должен научиться?» Если не получается проработать ситуацию самостоятельно, идите к психологу. Не все объяснения лежат на поверхности, — порой, чтобы добраться до истока конфликта, нужно возвращаться в далёкое прошлое. В моей практике был случай, когда молодая женщина набирала вес, несмотря на диеты и часы тренировок в спортзале. Благодаря нашей совместной работе она вспомнила, что её отец как-то сказал, что привлекательная женщина непременно должна иметь пышные формы. И поскольку моя пациентка была слишком критична к своей внешности, любящее её тело всеми способами стремилось приблизиться к идеальному образу, сформированному отцовскими представлениями о красоте. Таким образом, мы зашли глубоко в конфликт и обнаружили, где застряла психика. А дальше нам предстояло вывести минус в плюс, то есть найти в отрицательном опыте положительный аспект. В нашем случае пациентка мысленно поблагодарила папу за возможность понять, что красота бывает разной и среди этого разнообразия мнений, взглядов, вкусов ты всегда найдёшь своего человека. Хотелось бы здесь добавить, что в тот же день, возвращаясь домой, моя пациентка встретила свою судьбу. Но хотя я очень надеюсь, что примерно так всё и вышло, мне придётся побыть занудой и реалистом: эволюция заключается не в том, чтобы прорыдаться в кабинете психолога, а в том, чтобы в дальнейшем действительно работать над решением проблемы. Решили сразу — отлично! Не получилось — ещё лучше, как будем решать по-другому? Не волнуйтесь, если путешествие в себя заставило вас чуть-чуть сбавить обороты. Иногда нужно сделать шаг назад, чтобы накопить силы перед прыжком. Любая провальная ситуация даётся нам для дальнейшего роста — для того, чтобы каждый день мы спрашивали себя: «Чему я сегодня научился(ась)?» и «В чём я сегодня стал(а) лучше?» А ещё лучше не дожидаться драматических событий, а отдавать себе отчёт, что, если вы застреваете мыслями в прошлом, слишком тревожитесь о будущем, невнимательны к своему здоровью, забросили хобби, перестали читать и слушать музыку, запустили дом, не видите перед собой чётких целей, не радуетесь жизни (нужное подчеркнуть), нужно срочно обратить взгляд внутрь себя и вернуться на естественный для человека путь эволюции.

Так рождаются лидеры

Порой мы совершаем величайшую ошибку, думая, что, эволюционируя сами, можем помочь в этом своим супругам, детям или друзьям. Как только мы тянем кого-то из болота, наша собственные эволюционные процессы замедляются, потому что мы в прямом смысле слова не в себе. В качестве иллюстрации у меня родилась замечательная метафора. Представьте себе две юрты: в каждой из них живёт прекрасная молодая женщина, у каждой есть муж-охотник и двое детей. Когда приходит время мужу идти на охоту, одна женщина оставляет детей у костра, карабкается своему мужчине на спину и, крепко держась за его шею, командует, куда ему идти, в кого стрелять и как целиться. Согнувшись под тяжестью «наездницы», оглохший от её криков, ослепший от размахивания руками, охотник с пятого раза попадает в оленя, и они с женой, переругавшиеся и без сил, возвращаются домой, где очаг давно погас, а дети кричат, грязные и голодные. Женщина из соседней юрты, наоборот, отпускает мужа одного. Пока он охотится, она хлопочет по хозяйству и расшивает платье к приходу супруга. Сосредоточенный только на охоте, мужчина быстро убивает оленя и возвращается домой, где ужин готов, дети спят, а красавица-жена в новом наряде встречает его, обещая чудесный вечер.

«Спасательство» — термин, принадлежащий ролевой модели «треугольник Карпмана», в рамках которой описывается шаблонное поведение людей во взаимосвязи
«Жертва — Преследователь — Спаситель»

Суть этой метафоры проста: каждый должен эволюционировать, решая свои и только свои задачи. Когда жена решает за мужа, какой галстук ему надеть, когда диванный аналитик лезет решать судьбы государства и, наоборот, высокопоставленный человек занят чем угодно, кроме достижения ключевых целей, — диагноз один: эти люди не нашли себя и сбегают во что-то или в кого-то, порождая хаос и неразбериху. Когда у вас есть понимание собственной миссии и стратегия реализации этой миссии, теряет значение всё, кроме собственной эволюции человека как личности, как члена семьи, как профессионала. Люди, достигшие этого уровня осознанности, учатся, работают над отношениями в семье, реализуют интересные проекты, возрождают значимые для общества ценности. Они настолько погружены в себя, что невольно транслируют своё созидательное состояние вовне — как по горизонтали, так и по вертикали. Это истинные лидеры — каждый из них на своём уровне. Даже если вы не ведёте за собой массы, а просто наблюдаете действительность, проводя при этом глубокую внутреннюю работу, вы — лидер, потому что умеете слушать и анализировать, действовать и ставить новые цели, становиться лучше и своими действиями создавать лучшие условия для окружающих. Вы никому не вредите и не подпитываете эгрегоры агрессии, страха, насилия, лжи, зависти и ненависти. Вы не бежите от проблем — вы их решаете, наводя порядок внутри себя и в окружающем вас мире. Это и есть эволюция человека и общества, когда каждая душа развивается в своём темпе и всё происходит так, как задумал Создатель.