Мир меняется. Как остаться собой

Вспоминается Скарлетт О’Хара из «Унесённых ветром». Как она, привыкшая к роскоши на плантации своего отца, смогла пережить падение рабовладельческого Юга, пройти через тяготы и ужасы войны, разорение и не сломаться? Сохранить своё достоинство и найти силы жить в непредсказуемое время больших перемен?

А ЧТО ТАКОЕ ДОСТОИНСТВО?

Возьмём двух богатых людей. Один выставляет напоказ своё богатство: фото шикарной жизни в соцсетях, посты о том, как он всего этого достиг и какой он поэтому молодец. А другой живёт так, что и не скажешь, что у него много денег. Он не покупает всё то, что по мнению окружающих, должно быть у богатого человека. Но щедро вкладывает деньги в то, что ценно именно ему. Например, он ценит свободу и время. И поэтому летает на личном самолёте. Никому не доказывая, что он имеет на это право.
Достоинство можно сохранять не только в богатстве. Вспомним опять Скарлетт О’Хара. Был момент, когда, чтобы выжить, ей пришлось выполнять грязную работу вместе с чернокожими. Поскольку в её ценностях жизнь важнее, чем доминирование над бывшими рабами, она делала эту работу не теряя достоинства.

ДОСТОИНСТВО — ЭТО НЕ ВЫСОКОМЕРИЕ

Человек говорит: я достоин этого, поэтому получу обязательно. В этом посыле слышится боль и дефицит, желание доказать окружающим, возвыситься над ними. Вы не можете, а я могу. Это высокомерие.

Если обратиться к толковым словарям, то: «Высокомерие — это гордое и надменное поведение, отношение к кому-либо» (словарь Ожегова).

«Достоинство — это характеристика человека с точки зрения его внутренней ценности, соответствия собственному предназначению» (Новая философская энциклопедия).

ДОСТОИНСТВО НЕ ЗАВИСИТ ОТ ОКРУЖАЮЩИХ ЛЮДЕЙ
И УСЛОВИЙ

Получается, что эта ценность – внутренняя, она не зависит от кого-то и чего-то. И предназначение — своё собственное, а не навязанное извне. То есть, настоящее здоровое достоинство не зависит от чужого мнения, от наличия рядом мужа или жены, от количества денег. Человек, как женщина, так и мужчина, достоин просто потому, что он вправе делать свой выбор. Чтобы появились силы жить в любых меняющихся внешних обстоятельствах, нужно обратиться внутрь себя. И настоящую опору найти там. Честно и очень искренне ответить себе на вопрос: а какие у меня жизненные ценности?
И делать выбор, исходя из этих ценностей. И в глобальных вопросах, и в повседневных. И в стабильной жизни, и во время перемен. Так появляется у человека свой путь. Путь, по которому идет он сам, а не потому что кто-то его ведёт. И не потому, что он ведёт кого-то.

ДОСТОИНСТВО НЕ ПРОТИВОРЕЧИТ СЕМЕЙНОСТИ
И СОЦИАЛЬНОСТИ

Когда человек действительно заинтересован в своём внутреннем мире и занимается его развитием, то его семья и его окружение выигрывают. Занимаясь собой, человек перестаёт тратить силы и внимание на то, чтобы повлиять на близких – манипуляциями, попытками кого-то взрастить, кому-то запретить. И окружение этого человека освобождается от необходимости сопротивляться его попыткам повлиять на них, что освобождает и их силы. Которые каждый может пустить на саморазвитие. Или на что-то другое. Это личный выбор каждого.
И этих сил достаточно, чтобы взрастить в себе истинно сильный дух. Если бы сейчас каждый смог обратить внимание на себя – «где в этом всём я? какой я? что лично я чувствую в сложившейся ситуации?», – то и в плане семейности, и в глобальном плане стало бы в хорошем смысле потише, поспокойнее, ушла бы эта повышенная тревожность и суета.
Из-за карантина мы больше времени проводим дома с близкими, поэтому вопрос конструктивного взаимодействия с ними актуален не меньше, чем адаптация к изменяющимся внешним условиям. И здесь тоже поможет понимание каждым своих ценностей и умение договариваться исходя из них.
В качестве примера возьмем ситуацию, когда муж бездельничает на диване, а жена пытается его поднять, вдохновить на подвиги, наставить на путь. Зачем она это делает?
Попадая в разные ситуации, мы проживаем разные состояния и через это развиваемся. Например, на приёме у доктора в человеке активизируется пациент. В транспорте – пассажир. Чем больше состояний удается проживать, тем ярче и разнообразнее жизнь. И в отношения с мужчиной женщина идёт, потому что хочет прожить то свое женственное состояние, которое активизируется рядом с мужчиной. А получается — мужчина есть, а состояния нет. Что делать? Вдохновлять? Манипулировать? Устраивать истерики? Это всё попытки воздействовать на мужчину, взять на себя ответственность за его путь. Кастанеда писал: «Никто ничего не делает ни с кем…» Человек всё делает с собой. И в этой ситуации женщине нужно заняться собой, чтобы обрести свою силу, достоинство и свой собственный путь.
А что мужчина? Ему уже не надо сопротивляться её манипуляциям. Появляются силы. Здесь уже он решает, искать ли свои ценности и путь или нет. Это его ответственность, которую женщина с себя уже сняла. И если они ведут диалог о своих отношениях с позиции, где у каждого своя ответственность — это будет гораздо более честно и конструктивно, чем диалог, где женщина пытается манипулировать, а мужчина давить.

ДОСТОИНСТВО И ЗДОРОВЬЕ

Мы в «Я Здорова» считаем, что здоровое тело и гармоничное душевное состояние однозначно входят в список основных ценностей человека. И являются легко отслеживаемым показателем собственного достоинства. Наш центр занимается восстановлением женского здоровья и оказанием психологической помощи женщинам. Мы стремимся, чтобы каждая женщина знала свое тело и себя, умела работать со своими состояниями и была здорова во всех аспектах. На примерах наших клиенток мы много раз видели, что, начав заниматься здоровьем, женщины обретают уверенность и надёжную внутреннюю опору. Как это происходит?
Мы объясняем женщинам, как работает их организм и психика. Что есть норма, а что – патология. Учим видеть ежедневные процессы в своём реальном теле, помогать себе упражнениями и практиками. Знать, где она может справиться сама, а когда пора идти к специалисту.
Занимаясь своим физическим и эмоциональным здоровьем, женщина чувствует, что она реально влияет на качество своей жизни. Она понимает, за что на самом деле несёт ответственность. Вне навязанных кем-то игр, иллюзий влияния на кого-то. Она понимает: как её здоровье и настроение зависят от неё, так и остальная её (а не чья-то ещё) жизнь тоже зависит от неё. Растёт уважение к себе. И поиск своих ценностей и своего пути становится потребностью. Развивается чувство собственного достоинства, на которое можно опереться в любых жизненных условиях.

НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ МОЖНО УЖЕ СЕЙЧАС –
ПО ИНТЕРНЕТУ

 В условиях карантина это один из немногих доступных вариантов. Мы уверены, что это эффективный формат: онлайн-программы «Я Здорова» помогли более 20 000 женщин.
И наш совет – отслеживайте результативность программы, которую вы выбрали. Дают ли ваши тренировки, курсы, консультации и системы полезного питания, отклик тела:

• в физическом аспекте: здоровый цвет кожи, бодрость, хорошее самочувствие, хорошее настроение, улучшение показателей анализов и отсутствие явных симптомов?
  
  
• в психологическом аспекте: адекватное общение с близкими, эмоциональную стабильность, конструктив в негативных ситуациях, способность мобилизоваться в чрезвычайных обстоятельствах?

Будем рады встретиться с вами на онлайн-программах «Я Здорова». Они направлены на различные аспекты женского здоровья и психологии. За годы работы с клиентами по интернету мы разработали программы, подходящие для разных ситуаций. Мы отшлифовали подачу информации так, чтобы теория была понятна каждой женщине, а практику было легко включить в ежедневный распорядок. У нас есть:

• онлайн-тренировки (чтобы заниматься регулярно с опытными инструкторами);
  
  
• вебинары (прослушав которые, вы решите конкретный вопрос);
  
  
• курсы на несколько недель, которые позволят вам комплексно улучшить женское здоровье.

Мы живём во время перемен. Внешние обстоятельства меняются, базовые внутренние ценности остаются. И здоровье — одна из них. Уделяйте время главному!

Образовательный центр для женщин «Я Здорова»,
Новосибирск, Галущака 2а,
тел.: 8-800-550-41-02, 8-913-758-0-758
@ya_zdorova